google2bbc20b2e92163cc.html
List

Tag  1:

11.6. (Orginaltagsprotokoll wird nicht veröffentlicht)

Kommentar:

Die Proteinversorgung dürfte ausreichend sein

Es gibt zumindest 1 warmes und frisch zubereitetes Gericht

Obst und Gemüse sind auch da.

Insgesamt denke ich die protokollierten Tage sind ähnlich zu werten.

Ich empfehle Ihnen für das Erste so weiter zu machen und täglich

1  Banane und eine handvoll Trockenfrüchte gemischt als erste Mahlzeit oder am Nachmittag einzufügen. Das bringt Ihnen auch etwas Calzium und Vitalstoffe.

Weiters 3 Kaffeelöffel Leinöl verteilt über den Tag aus dem Reformhaus zu den fertigen Speisen, über den Salat oder in Topfen einrühren.

Oder 2 Kaffeelöffel von dem Leinöl und eine handvoll gemischte Nüsse am Tag.

Die erwähnten Fette sind nicht als Kalorienträger zu werten sondern haben Funktionsqualität. Sie sind z.B. für wichtige Prozesse im Hormonstoffwechsel und bei der Verdauung unerlässlich. Sie gelangen NICHT als Speicherfett in die Körperfettzellen.

Besprechen Sie bitte mit Ihrem Hausarzt event. folgende Substitutionen für einen gewissen Zeitraum zuzuführen, aber nacheinander – nicht zugleich: …

Sport besser in Form von Spaziergängen in schöner Umgebung und guter Luft!

Liebe Grüße und alles Gute

Beate Pottmann-Knapp

  Posts

Februar 8th, 2013

Mein neues Buch

Tiergestützte (Psycho)Therapie: Wissen für Diagnostik, Behandlung, Therapie, Prävention, Salutogenese, Resilienz, Förderung, Entwicklung, Begleitung Dieses Buch ist für viele Gesundheitsberufe und […]

April 6th, 2010

Meine Frage

Dies ist der Bereich für persönliche Fragestellungen zu allgemeinen psychotherapeutischen Themen. Klicken Sie/Du einfach auf Kommentar schreiben und los geht […]

Februar 28th, 2010

Betty – hat Schlimmes erlebt

In meiner Praxis arbeiten Menschen immer wieder ihre persönlichen Erlebnisse und Erfahrungen in Form einer Geschichte auf. Auch dies ist […]

Februar 16th, 2010

Hinweis Twitter – Psyberatung

In Zukunft werden alle Blog Beiträge, die auf www.psyberatung.at verfasst werden automatisch auf unsere Twitterseite weitergeleitet. Wir hoffen, dass dies […]

Juni 22nd, 2009

Kommentar zum Ernährungsprotokoll

Tag  1: 11.6. (Orginaltagsprotokoll wird nicht veröffentlicht) Kommentar: Die Proteinversorgung dürfte ausreichend sein Es gibt zumindest 1 warmes und frisch […]

Juni 20th, 2009

Protokoll der Frau A. im Rahmen der Wiederaufnahme der Ernährungsberatung

Liebe Frau Pottmann Knapp, hier mein Protokoll ich wiege zur Zeit 38 kg bei 1,56m.  ich nehme nur die Pille. ich […]

Februar 17th, 2009

Thema Zwischenmahlzeiten

Thema Zwischenmahlzeiten: Ideal sind in der Phase des Zunehmens 5-6 Mahlzeiten pro Tag, auch, wenn man Gewicht nur schwer halten […]

Februar 15th, 2009

Rezepte von Beate Pottmann-Knapp

Liebe Frau A, Hier kommen die versprochenen Rezepte. Liebe Grüße und gutes Gelingen! Beate Pottmann-Knapp Eine Kollegin hat auf Ihrer […]

Februar 3rd, 2009

Frau A. – Der Beginn der Ernährungsberatung

Am 03.02.2009 um 11:39 schrieb Beate Pottmann-Knapp: Sehr geehrte Frau A, Sehr gerne können Sie einen Termin zur med. Ernähungsberatung […]